ШКОЛА СПИНЫ

Урок из цикла "Школа спины" состоит из

танцевальной разминки не высокой интенсивности, в стиле ирландских (русских,цыганских,восточных, индийских,испанских) танцев.

А также из упражнений с фитболом, направленных на укрепление и растяжку всех групп мышц,на балланс и равновесие.Основная задача урока: за минимальное количество времени (50 мин ) проработать максимум упражнений в разных стилях и скоростных режимах,без рутинных повторов.

Урок заканчивается веселой бразильской самбой(утренняя тренировка) или китайским тайчи с веером (вечернее время )

Основная цель "Школы спины "выработать в себе очень нужную привычку : Всегда ходить и сидеть с прямой спиной и втянутым животом!!!

Тренировка предназначена для людей среднего возраста и молодежи 18+

Расписание :

 Суббота 11.30 – 12.30

​

Стоимость:

1900 р. – 4 занятия в месяц

3600 р. – 8 занятий в месяц

Разовое – 600 р.

Инструктор по фитнесу Половникова Ирина Алексеевна

УРОК школы спины (видеозапись)