ШКОЛА СПИНЫ
Урок из цикла "Школа спины" состоит из
танцевальной разминки не высокой интенсивности, в стиле ирландских (русских,цыганских,восточных, индийских,испанских) танцев.
А также из упражнений с фитболом, направленных на укрепление и растяжку всех групп мышц,на балланс и равновесие.Основная задача урока: за минимальное количество времени (50 мин ) проработать максимум упражнений в разных стилях и скоростных режимах,без рутинных повторов.
Урок заканчивается веселой бразильской самбой(утренняя тренировка) или китайским тайчи с веером (вечернее время )
Основная цель "Школы спины "выработать в себе очень нужную привычку : Всегда ходить и сидеть с прямой спиной и втянутым животом!!!
Тренировка предназначена для людей среднего возраста и молодежи 18+
Расписание :
Суббота 11.30 – 12.30
Стоимость:
1900 р. – 4 занятия в месяц
3600 р. – 8 занятий в месяц
Разовое – 600 р.
Инструктор по фитнесу Половникова Ирина Алексеевна
УРОК школы спины (видеозапись)