ШКОЛА СПИНЫ

Урок из цикла "Школа спины" состоит из

танцевальной разминки не высокой интенсивности, в стиле ирландских (русских,цыганских,восточных, индийских,испанских) танцев.

 

А также из упражнений с фитболом, направленных на укрепление и растяжку всех групп мышц,на балланс и равновесие.Основная задача урока: за минимальное количество времени (50 мин ) проработать максимум упражнений в разных стилях и скоростных режимах,без рутинных повторов.

 

Урок заканчивается веселой бразильской самбой(утренняя тренировка) или китайским тайчи с веером (вечернее время )

 

Основная цель "Школы спины "выработать в себе очень нужную привычку : Всегда ходить и сидеть с прямой спиной и втянутым животом!!!

 

Тренировка предназначена для людей среднего возраста и молодежи 18+

 

Расписание :

11.00 понедельник

19.00 среда

11.00 суббота

 

Инструктор по фитнесу Половникова Ирина Алексеевна

школа спины в ДК Алые паруса
школа спины в ДК Алые паруса
школа спины в ДК Алые паруса

УРОК школы спины (видеозапись)

 

125481 Москва,

ул. Свободы, 91

+7 (495) 496 36 70

ул. Вилиса Лациса, д.3, корп.1

+7 (499) 762-02-51

+7 (499) 762-03-48

​e-mail: alyeparusa@mail.ru

​Часы работы: с 9.00 до 22.00

без выходных